Sport?

Von einer Strombehandlung habe ich noch nie was gehört. :) Wie cool ist das denn?

Ich hatte auch eine Laufanalyse und benötige laut der "stütze am Innenrist". Pff. Wenn ich mit denen Laufe bekomme ich immer Blasen und ich habe sie echt lange genug eingelaufen.

Joggen sollte ich aber sowieso nicht mehr. Meine Knie sind ziemlich hinüber, oder zumindest fühlen sie sich so an. Crosstrainer ist okay, weil es weniger Kniebelastung mit sich bringt. 
Dafür klettern ich aber viel (bis zu 4 mal die Woche). Ist wie Kickboxen ein Ganzkörpertraining. Letztens habe ich einen Freund mitgenommen, der war total begeistert. Ging raus und meinte: "Puhh, das ist viel anstrengender als ich dachte." Aber gleichzeitig darf man wieder Kind sein. Außerdem findet man immer eine Herausforderung.
Das beste daran ist. Egal mit welcher Laune ich gehe, ich komme mit guter Laune wieder zurück. :) Ich bin echt zum Kletterfreak geworden. 
Bald geht es aber wieder heim nach Deutschland und dann habe ich erst einmal einen Termin beim Kniedoktor. Ich habe echt Angst, dass er mir das Klettern verbietet. Wenn er das tut, weiß ich echt nicht was ich machen soll...

Was ist denn mit deinem Knie passiert?
Das wäre dann wirklich mehr als Schade, wenn dir das Klettern verboten werden würde. Ich drücke dir die Daumen, dass der Termin beim Doktor gut für dich ausgeht!

Das coole an dieser Strombehandlung ist eben, dass ich sie jederzeit und ganz leicht selbst durchführen kann. Und wenn man ein bisschen aufdreht, beginnen die Muskeln unkontrolliert zu zucken. Sollte man sicher nicht zu oft machen, sieht aber wirklich amüsant aus

Es fing schleichend an. Fühlt sich an wie ein "Runners knee", vor allem beim Treppen laufen ist es unangenehm, oder wenn ich lange Strecken laufe. Die falschen Schuhe sind auch ein Problem. Nur meine Sneakers und Wanderstiefel kann ich lange tragen, ohne das es steif wird oder der Schmerz schlimmer... 

Es knackst auch immer ordentlich wenn ich in die Knie gehe.

Haha....ich kann es mir vorstellen.

Das klingt aber sehr unangenehm! :/ Und wurde das schonmal irgendwie behandelt? Bzw wie lange hast du das denn schon?

Nö, in den USA ist es etwas schwierig. Aber ich bin ja bald zurück und habe schon einen Arzttermin deswegen. Allerdings habe ich das Gefühl das es besser wird. Offensichtlich stärkt das Klettern allerlei Muskulatur die das Knie stützen und den Schmerz verringern. Zumindest ist das meine Hypothese. :) Ich hoffe es. Dann kann mir der Arzt das Klettern nicht verbieten, wenn ich wieder in Good ole Germany bin. ^^

Ich habe jetzt ewig kein Sport mehr gemacht!
Aber ich will jetzt mal wieder aktiv durchstarten! Vielleicht jogg ich morgen ein bissen. :) Auch wenn ich vermutlich erstmal nur wieder 20min schaffen werde nach dieser langen Pause. x'D

An Sport ist bei mir kaum zu denken.
Und wenn muss ich aufpassen, dass ich nicht zu viel mache.
Habe vor einem Monat die Diagnose bekommen, dass ich an der Halswirbelsäule Wirbelgelenkarthrose habe. Und so wie es ausschaut hab ich den Mist auch an der Lendenwirbelsäule.
Habe jetzt 3 Wochen Schmerzen hinter mir, und bin gerade froh, dass ich im Moment ein wenig mehr machen kann. Hoffentlich bleibt das so.
Joggen geht erst mal überhaupt nicht.
Aber ich beiß mich durch, was anderes bleibt mir ja auch nicht übrig.
Ein Leben ohne Sport, kommt für mich nicht in Frage. Ich bin ein absoluter Bewegungsmensch.
Außerdem muss ich mich bewegen, sonst roste ich ein, und das ist auch nicht gut.
Bisher kommt keine OP in Betracht; dafür ist es zu wenig, sagte der Arzt. Aber zu viel, um sich wohl zu fühlen. Außerdem hab ich auch echt Schiss dafür. Wer lässt sich schon gerne an der Wirbelsäule operieren.

Oha! Das klingt echt heftig! x.x
Dann wünsche ich dir gute Besserung und hoffe, dass es bald wieder ein wenig mit dem Sport geht!
Wie kommt denn sowas? :0

Danke Alania

Ja, und es geht wie gesagt auch nicht mehr weg.
Ist auch für mich ne krasse Sache, und ich bin auch immer noch damit am kämpfen. Ist auch für die Psyche nicht gerade toll.
Ich habe im Jugendalter reichlich viel geschleppt, da ich mit Pferden zu tun hatte, Stall ausmisten, Heu und Stroh ernte, Hufe beschlagen mit geholfen, und auch in der Lehre geschleppt habe, und dann noch seit Jahren mit Übergewicht zu kämpfen habe, kann so was dann schon mal vorkommen.
Kann aber auch durch einen Unfall kommen. Das weiß ich leider nicht.
Bin vom Pferd gefallen, vom Fahrrad, allgemein kann das auch durch ein Trauma ausgelöst werden.
Vielleicht ist es bei mir auch alles zusammen.
Im Moment mach ich Crosstrainer und einwenig Krafftraining, damit die Muskulatur nicht abbaut, das wäre jetzt noch schlimmer. Ich muss ja auch noch 20 Kilo abnehmen, am besten wären 25.
Ist echt nicht einfach.

@Alania: Joggen wieder anfangen klingt gut. Übernimm dich nur am Anfang nicht und hör am besten auf deinen Körper.

@Domenic: Das ist ja richtig übel, tut mir leid. Aber es stimmt schon, jetzt gar nichts mehr machen wäre auch kontraproduktiv. Ich denke, da solltest du jetzt auch genau schauen, mit wie viel du dich wohlfühlst und das auch mal mit den Ärzten absprechen. Ich wünsche dir gute Besserung.

Oh mann! Das tut mir so leid
Da bist du gerade dabei total fit zu werden und dann sowas. ._. Nur nicht aufgeben! Immer motiviert bleiben!

danke euch.
Ich habe Glück, dass ich seit 10 Jahren durchgehend Sport betreibe. Zugenommen habe ich wieder, durch das aufhören zu rauchen. Stoffwechsel verändert sich schließlich.
Wenn ich mir vorstelle, wie es mir gehen würde, wenn ich keine Sport gemacht hätte. ich möchte gar nicht daran denken.
Der Arzt meinte zu mir, Sport machen, aber nur soviel wie geht, und es nicht übertreiben.
Ich versuch mein bestes.
Mein Ego sagt mir nämlich ständig, mach, egal wie viel Schmerzen du hast. Und am Ende des Tages, stehe ich dann da, und muss Medikamente schlucken.
Ne, so kanns auch nicht gehen. Also muss ich einen Weg finden, wo ich mich wohlfühle, abnehmen kann und ich kaum oder gar keine Schmerzen habe. Man will ja auch nicht ständig Schmerzmittel zu sich nehmen. Belastet den Körper ja auch nur.

Genau! Finde ein gesundes Gleichgewicht! Und denk daran: Deinen Körper zu schinden bringt dich auch nicht weiter!

In dem Fall: Ignorier das Ego! Wie du selbst schon sagst, du schadest dir nur selbst, wenn du dann ständig Medikamente schlucken musst. Dann ist mit Sport irgendwann auch nichts mehr, weil der Körper zu angegriffen ist. Versuch dich nicht zu stressen und wenn es um Gewichtverlieren geht, versuch das lieber ein stückweit über die Ernährung zu regeln. Ohne Kohlenhydrate und Zucker alleine schon wirkt Wunder.
Ich hoffe, du findest einen guten Weg für dich.

Ich hoffe auch. Was das Themas Zucker angeht, ja der wird schon minimiert. Der morgendliche Kaffee wird jetzt nur noch komplett schwarz serviert.
Schmeckt zwar na ja, geht so, aber egal ... einfach runter damit.

So, ich gehe heute joggen! Ich muss!
Und wenn nicht, müsst ihr mich hauen! >.<

Ok, ich hau dich einfach mal prophylaktisch. Obwohl ich Gewalt ja nicht als Lösung sehe.
Ach man, ich müsste auch mal wieder laufen ... wenn ich dann könnte.
War heute 2 Stunden mit den Rad unterwegs. Wetter auskosten.

Viel Spaß Angie

Radfahren klingt cool! :) Ich würde auch gerne noch mal eine richtige Tour machen, aber in meinem Freundeskreis sind nicht so die Radfahrer oder sie wohnen so weit weg, dass man sich eben doch nicht einfach mal so trifft, zumal man noch wo anders hin müsste, um wirklich schön fahren zu können. *seufz*

Und, warst du laufen, @Alania? ^^
Ich gehe ja gar nicht mehr. Seit ich ständig krank bin und dadurch völlig aus dem Training raus, ist das für mich eine nicht zweckdienliche Energieverschwendung, weil es eben auch nicht so viel Spaß macht, dass sich die Mühe rechnet. ^^ Dann gehe ich lieber regelmäßig klettern.

Ne leider nicht. xD
Gut, dass ich schonmal prophylaktisch gehauen wurde. x)

Wie lang kletterst du schon?

Und wie lange bist du gelaufen Angie?

Ca 15 Monate. Aber immer wieder mit Pausen und deshalb komme ich jedes Mal wieder raus. ^^ Ich bin zu oft krank.

Ich konnte mich heute Morgen auch mal wieder zum Laufen animieren. Wie sich herausstellte die Beste Idee, die ich heute haben konnte. :)
Ich bemühe mich derzeit 4 mal die Woche wirklich Sport zu machen. Laufen und Kraft möglichst zu gleichen Teilen. Damit fühle ich mich auch gleich viel ausgewogener

Das klingt nach einem guten Sportkonzept. Wenn du dann die einzelnen Einheiten nicht zu lange/intensiv machst, ist das sicher sehr effektiv. Ich hoffe, du verlierst nicht die Freude/Motivation. Dass du dich besser fühlst damit ist jedenfalls eine gute Sache. :)

Heyho an alle Sportlichen,

voller Stolz kann ich verkünden, dass ich inzwischen endlich auch mal wieder regelmäßig Sport treibe. Ich hatte ja erst mit Volleyball oder Kampfsport geliebäugelt, bin jetzt aber beim Bouldern gelandet. Ich hab zwar weder Kraft, noch Kondition, noch Technik, dafür aber Spaß, und bin jetzt mittlerweile zwei Monate dabei.
Alleine schon, nicht an feste Zeiten gebunden zu sein und im Zweifel auch jederzeit alleine losziehen zu können, ist cool... Und es ist einfach ein tolles Gefühl, ein Kletterproblem am Ende endlich gelöst zu haben.

Juhu, eine Boulderin! Sehr cool! Ich mache das auch total gerne und will dieses Wochenende wieder gehen. Mich reizt es auch viel mehr als Joggen oder so und selbst in stressigen Wochen habe ich dazu meist noch Motivation. Wie bist du denn jetzt ausgerechnet auf das gekommen? Als Ganzkörpertraining ist es auf jeden Fall wunderbar geeignet. Und Kraft, Kondition und Technik kommen irgendwann von ganz alleine. Ansonsten schau dir immer mal andere Boulderer so an, da kann man sich auch gut Techniken abschauen, bzw. auch konkret nachfragen, wenn man eine Route mal gezeigt bekommen will.

Eine Freundin hatte spontan die Idee, das doch mal gemeinsam auszuprobieren, als sie mich besucht hatte. Ich war zwar sehr schnell sehr platt, habe aber Blut geleckt und weil das Ganze so unkompliziert ist, stand schnell fest, dass ich dabei bleibe.
Ich muss mir aber demnächst mal eigene Kletterschuhe anschaffen.

Genau, Joggen ist so extrem eintönig und langweilig, während man beim Bouldern ja doch immer abweichende Herausforderungen und Schwerpunkte hat.

Ist ja cool, dass du auch boulderst - mir war zwar so, als hätte ich hier irgendwann mal was zu dem Sport gelesen, war mir da aber echt nicht mehr sicher. Wie lange bist du schon dabei?